9/6の体重

本日の体重　74.6kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　14648歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

昨日、海を見てストレス解消になったのか、ぐっすり眠ることができましたZzz
朝までゆっくり眠れたうえに、午後から昼寝まで。
海はやっぱり何でも癒してくれるんだなぁ～。

でも体重はやっぱり増えましたね。

9/5の体重

本日の体重　73.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　9568歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は久しぶりに、房総方面へドライブに行ってきました。
最南端の野島崎からフラワーロードを走るコースで、海を中心にたっぷりと景色を堪能できました。
それが良かったのか、体重が減っています。
74kgきったってことは、BMIで標準に戻ったー！今までは過体重でしたからね。

でも、すぐに戻りそうな気が…。

9/4の体重

本日の体重　75.0kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　7478歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日も微妙に残業でした。
ただ、昨日ほど帰りが遅くならなかったので、筋トレのみ行いました。
でも、やっぱり走らないと体重が減りませんね。
明日から3連休なので、しっかりと走りますか。

9/4の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　?????歩
　　　　　　(忘れて家を出ました)

今日は久しぶりに、がっつり残業でした。
そのため、今日は筋トレもジョギングもできませんでした。

いくらストレスを思いっきり与えられても、何のトレーニングもしていないと太りますね。

もう、頭がパッカーンいきそうです。

9/2の体重

本日の体重　74.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　10598歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日も体重が減りました。
でも、これがストレスで体重減ったのかと思うと、素直に喜べませんね。
ほんと、生きるってなんてつらいんだろう｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡