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9/5の体重

本日の体重 73.8kg
体脂肪率  23%
本日の運動 ウォーキング 9568歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は久しぶりに、房総方面へドライブに行ってきました。
最南端の野島崎からフラワーロードを走るコースで、海を中心にたっぷりと景色を堪能できました。
それが良かったのか、体重が減っています。
74kgきったってことは、BMIで標準に戻ったー!今までは過体重でしたからね。

でも、すぐに戻りそうな気が…。

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/4の体重

本日の体重 75.0kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 7478歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット

今日も微妙に残業でした。
ただ、昨日ほど帰りが遅くならなかったので、筋トレのみ行いました。
でも、やっぱり走らないと体重が減りませんね。
明日から3連休なので、しっかりと走りますか。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/4の体重

本日の体重 75.2kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング ?????歩
      (忘れて家を出ました)

今日は久しぶりに、がっつり残業でした。
そのため、今日は筋トレもジョギングもできませんでした。

いくらストレスを思いっきり与えられても、何のトレーニングもしていないと太りますね。

もう、頭がパッカーンいきそうです。

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9/2の体重

本日の体重 74.2kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 10598歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日も体重が減りました。
でも、これがストレスで体重減ったのかと思うと、素直に喜べませんね。
ほんと、生きるってなんてつらいんだろう。゚(PД`q。)゚。

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9/1の体重

本日の体重 74.8kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 11081歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日、会社の帰りによりによって最寄駅の一つ手前で電車が止まりました。
そのせいで、家に帰る前に雨に降られてしまいました。
しかも、家に着いたらすぐに止むし(-д´- #)

でも、そのおかげで今日は走ることができました。
ただ、今日の気温と湿度は走っていい状況ではありませんでしたね。

汗をかいても、乾かないから、気化熱で体温を下げてくれないので、地獄のような状況でした。
暑いのは構わないんですが、蒸し暑いのは勘弁ですね。

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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