9/1の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　11081歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日、会社の帰りによりによって最寄駅の一つ手前で電車が止まりました。
そのせいで、家に帰る前に雨に降られてしまいました。
しかも、家に着いたらすぐに止むし(-д´- #)

でも、そのおかげで今日は走ることができました。
ただ、今日の気温と湿度は走っていい状況ではありませんでしたね。

汗をかいても、乾かないから、気化熱で体温を下げてくれないので、地獄のような状況でした。
暑いのは構わないんですが、蒸し暑いのは勘弁ですね。

8/31の体重

本日の体重　76.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　8000歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は帰宅中に雨が止んでいたので、いつも通り、走る前に筋トレを行っていたら、突然雨が。
あきらめて風呂に入って出ると、もうやんでいます。
おまけに体重も増えました。

こんなことなら、少し時間をずらせばよかったかな？
明日から、しばらく台風の影響で走れなくなりそうだし。

8/30の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　16327歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日はジョギング中、半分くらいまで来たところで雨が降ってきました。
それほど強い雨でもなかったので、そのまま走ったんですけど、そのおかげか体重は増えませんでした。
実は昼にお菓子を買い込んで、間食とかしまくってしまったんですけどね。

あと、雨のおかげで気温が下がり、走りやすかったのもよかったんですかね。

あ、雨がひどくなってきた。早めに走っておいてよかった。

8/29の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　23632歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は日比谷公園や築地を見て回ったんで、結構歩きました。
それでも体重が増えているのは、昼のデカ盛りが効いていますね。
噂ではご飯は５合あるそうなんで。

それにしても、昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はいくらか涼しくなってきましたね。
今年は去年ほどの猛暑にも見舞われず、ジョギングやウォーキング中に熱射病になることもなかったし、よかったよかった。
去年のような猛暑で電力不足になって、大停電でも起きた日には洒落にならなかったですしね。

8/28の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　7640歩
　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

あ～！明日は休みだ～!!
うれっし～いﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪

いやね、疲れからか変なテンションになってます。
おまけに片頭痛もひどくなってきたので、今日はもう寝ます。
(人-ω-)ﾟ*｡★おやすみなさい★｡*ﾟ