9/10の体重

本日の体重 75.6kg
体脂肪率  18%
本日の運動 ウォーキング 7928歩

今日も残業でした。
ただ、それほど遅くなかったので、筋トレだけでもやろうかと思ったんですが、なんかだるくて何もできませんでした。
でも、やっぱり走らないとダァー(゚ω゚)bメッ!!ですよね。
もう、なにもしたくなひ…。
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ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/9の体重

本日の体重 76.0kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 8439歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は残業自粛日のため、しっかりと走ったんですが、ほとんど体重は減りませんでした。
一昨日の昼食がまだ尾を引いてますね。
あのデカ盛りはやばかったー!

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9/8の体重

本日の体重 76.6kg
体脂肪率  19%
本日の運動 ウォーキング 7573歩

今日も残業です。
なので、何もできませんでしたので、体重が減っていません。
昨日増えた分、今日は減らさなくてはならなかったのに。

なんか、生きるってしんどいです。

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9/7の体重

本日の体重 76.8kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 6348歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

うっわ~!
思いっきりフトッター!
まあ、原因は間違いなく今日の昼食ですがね。
食べたいものを全部まとめて一皿で出されたようなあの昼食、そりゃ太るわ。

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9/6の体重

本日の体重 74.6kg
体脂肪率  25%
本日の運動 ウォーキング 14648歩
    夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

昨日、海を見てストレス解消になったのか、ぐっすり眠ることができましたZzz
朝までゆっくり眠れたうえに、午後から昼寝まで。
海はやっぱり何でも癒してくれるんだなぁ~。

でも体重はやっぱり増えましたね。

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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