1/2の体重
本日の体重 80.0kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 午前2時間20分(買い物含む) 午後2時間
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
う~ん、これだけ動いても昨日とあまり変わらないのは、
きっと食事のせいですね。
これが本日のメニューです。
朝 パン 半斤(パン大好きなので、いつもこれ位食べる)
ポテトサラダ山盛り ゆで卵 コーヒー
昼 お雑煮(もち6個 大好きなもので…)
お節の残りの煮物&栗きんとん(うちでは1kg以上作ります)
夜 そば 半把 かき揚げ1個 りんご 1個 お節の残りの煮物
見事なまでの炭水化物。
これを食べてやせようとは無謀でしょうか?
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 午前2時間20分(買い物含む) 午後2時間
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
う~ん、これだけ動いても昨日とあまり変わらないのは、
きっと食事のせいですね。
これが本日のメニューです。
朝 パン 半斤(パン大好きなので、いつもこれ位食べる)
ポテトサラダ山盛り ゆで卵 コーヒー
昼 お雑煮(もち6個 大好きなもので…)
お節の残りの煮物&栗きんとん(うちでは1kg以上作ります)
夜 そば 半把 かき揚げ1個 りんご 1個 お節の残りの煮物
見事なまでの炭水化物。
これを食べてやせようとは無謀でしょうか?
スポンサーサイト