1/6の体重
本日の体重 80.8kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
体重増えました。・゚・(ノД`)・゚・。
毎日、同じだけ運動しても太る日と痩せる日があるのはなぜなんでしょうね?
今日も風が強かったので、ジョギングがつらかったです。
それと、走っていると首から肩にかけての筋肉
僧帽筋にものすごい痛みがあります。
これって走る姿勢が悪いんですかね?
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
体重増えました。・゚・(ノД`)・゚・。
毎日、同じだけ運動しても太る日と痩せる日があるのはなぜなんでしょうね?
今日も風が強かったので、ジョギングがつらかったです。
それと、走っていると首から肩にかけての筋肉
僧帽筋にものすごい痛みがあります。
これって走る姿勢が悪いんですかね?
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