1/8の体重
本日の体重 81.0kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はいくらか体調がよくなったので走りに行ったのですが
5km過ぎ位から、また首から肩にかけての痛みがひどくなり
そこからペースがた落ちでした。
そのせいか、体重も減りませんし、体脂肪もあがってます。
。・゚・(ノД`)・゚・。
さいわい、明日から3連休なのでしっかり体を休めて
体調を整えます。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はいくらか体調がよくなったので走りに行ったのですが
5km過ぎ位から、また首から肩にかけての痛みがひどくなり
そこからペースがた落ちでした。
そのせいか、体重も減りませんし、体脂肪もあがってます。
。・゚・(ノД`)・゚・。
さいわい、明日から3連休なのでしっかり体を休めて
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