1/8の体重

本日の体重　81.0kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　午前25分　午後25分
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日はいくらか体調がよくなったので走りに行ったのですが
5km過ぎ位から、また首から肩にかけての痛みがひどくなり
そこからペースがた落ちでした。
そのせいか、体重も減りませんし、体脂肪もあがってます。
｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
さいわい、明日から3連休なのでしっかり体を休めて
体調を整えます。