1/9の体重

本日の体重　80.2kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　午前1時間30分　午後30分
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日は体調が悪く、午後は寝てました。
でも、熱はなく、食欲も落ちないのでまだ大丈夫かな～と思っております。

ただ、食欲が落ちないどころか食べ過ぎました。

ちなみに今日のメニュー
朝　クルミ入りパン　半斤　卵とブロッコリーのサラダ(マヨネーズ)
　　ワンタンスープ　コーヒー
昼　ソース焼きそば(麺２玉、キャベツ、豚肉入り)　わかめスープ
夜　デミハンバーグ弁当　カルボナーラ　卵とマカロニのサラダ

明らかに、カロリー＆炭水化物取りすぎですね(￣m￣*)

あっ、それから先ほども書きましたが、明日は今年初のデカ盛りを食べに行く予定です。
今回からは、ちゃんと写真を撮りたいと思います。

休みの日は痩せるチャンスなのに、これじゃ無理かな～。