1/15の体重

本日の体重　79.6kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　午前25分　午後25分
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日は体重が減ってるんですけど、昼間仕事が忙しくて、水分取ってないからかな～と思います。
なので体脂肪率があがってます。

その件で明日、休日出勤になりそうでしたが、用事があるといって断りました。
年に一度のお祭り、オートサロンに行くために！

現場の皆さん、職場の同僚のかた、明日頑張って下さい。
でも、明日対応するって決めたのは私ではなく上の判断ですよ。
だから許してください。ゴメンネ･ﾟ･(PД｀q｡)･ﾟ･