1/16の体重
本日の体重 79.2kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング オートサロン含むでそれなりに
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はオートサロンの疲れ+寒さと風+クレインのオムライスでジョギングのペースがかなり落ちました。
明日からまたがんばろうと思います。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング オートサロン含むでそれなりに
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日はオートサロンの疲れ+寒さと風+クレインのオムライスでジョギングのペースがかなり落ちました。
明日からまたがんばろうと思います。
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