1/18の体重

本日の体重　79.2kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　ウォーキング　午前25分　午後25分
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日の体重が減っているのは、水分をあまり取っていないからの様な気がします。
というのも、昼間仕事が忙しくて、お茶~旦_(ﾟ▽ﾟ*)もろくに飲めなかった(*´-ω･)

アンナニコショウガタクサンデテイルノニ、ムイミナカイギダケハヤリヤガッテ
ﾌﾟﾘ(*｀З´*)ﾌﾟﾘ

体脂肪率があまり減ってないのはそのせいだと思います。水分取ると下がりますしね。

あと今日は、ジョギング中に腰痛に襲われ、ペースが落ちてしまいました。
最初は普通のペースで走っていたんですが、6km位で腰痛に襲われ、最後は歩くよりは早い程度のスピードでした。
朝から軽い痛みは感じていましたが、こんなに痛くなるとは。
｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
さっき、風呂上りに軽くストレッチをしたんですが、明日には治ります様に。