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1/18の体重

本日の体重 79.2kg
体脂肪率  26%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
      夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日の体重が減っているのは、水分をあまり取っていないからの様な気がします。
というのも、昼間仕事が忙しくて、お茶~旦_(゚▽゚*)もろくに飲めなかった(*´-ω・)

アンナニコショウガタクサンデテイルノニ、ムイミナカイギダケハヤリヤガッテ
プリ(*`З´*)プリ

体脂肪率があまり減ってないのはそのせいだと思います。水分取ると下がりますしね。

あと今日は、ジョギング中に腰痛に襲われ、ペースが落ちてしまいました。
最初は普通のペースで走っていたんですが、6km位で腰痛に襲われ、最後は歩くよりは早い程度のスピードでした。
朝から軽い痛みは感じていましたが、こんなに痛くなるとは。
。・゚・(ノД`)・゚・。
さっき、風呂上りに軽くストレッチをしたんですが、明日には治ります様に。


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テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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