1/30の体重

本日の体重　77.6kg
体脂肪率　　26%
本日の運動　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

今日は昼間出かけていたので、ウォーキングしていません。
おまけに午後は録画したTVを見る　→なんか疲れて寝るコンボにはまってしまいました。

その結果がこの体脂肪率ダナッ(　´,_ゝ｀)y-~