1/30の体重
本日の体重 77.6kg
体脂肪率 26%
本日の運動 夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は昼間出かけていたので、ウォーキングしていません。
おまけに午後は録画したTVを見る →なんか疲れて寝るコンボにはまってしまいました。
その結果がこの体脂肪率ダナッ( ´,_ゝ`)y-~
体脂肪率 26%
本日の運動 夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は昼間出かけていたので、ウォーキングしていません。
おまけに午後は録画したTVを見る →なんか疲れて寝るコンボにはまってしまいました。
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