2/4の体重
本日の体重 77.8kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
寒いです。今日も遠慮容赦なしに寒いです。
暦の上では春とか言ってますけど、この冬一番の冷え込みだし。
ナンナンダヨ暦ッテ。ゼッタイ時期ガズレテルジャネーカ。
おかげで、朝電車が遅たのを待っている時に、鼻水がたれそうになったわ!
あっ、お食事中の方すいません。m(o´・ω・`o)m
まあ、鼻水がたれそうになった原因は風邪をひいたからだと思いますが。
鼻水と頭痛、おまけにのどの痛み。三元牌そろったね。
昨日の雪の中のジョギングが効いたかも。
雪の日はジョギングなんかしてはいけないと、この年になって初めてわかりました。
でも、そんななかジョギングをしたら、体重が減りました。
――ヽ(・∀・)ノ――♪
ただ、明日はトレーニングできそうも無いのでまた太るとと思いますが・・・。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 午前25分 午後25分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
寒いです。今日も遠慮容赦なしに寒いです。
暦の上では春とか言ってますけど、この冬一番の冷え込みだし。
ナンナンダヨ暦ッテ。ゼッタイ時期ガズレテルジャネーカ。
おかげで、朝電車が遅たのを待っている時に、鼻水がたれそうになったわ!
あっ、お食事中の方すいません。m(o´・ω・`o)m
まあ、鼻水がたれそうになった原因は風邪をひいたからだと思いますが。
鼻水と頭痛、おまけにのどの痛み。三元牌そろったね。
昨日の雪の中のジョギングが効いたかも。
雪の日はジョギングなんかしてはいけないと、この年になって初めてわかりました。
でも、そんななかジョギングをしたら、体重が減りました。
――ヽ(・∀・)ノ――♪
ただ、明日はトレーニングできそうも無いのでまた太るとと思いますが・・・。
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