2/6の体重
本日の体重 79.0kg
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 1時間15分+19164歩
午前中 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は食べ過ぎました。
昼にこれを食べてしまったのに、夜にあまりものの片づけで、さらに食べ過ぎました。
トレーニングをしても、ここまで食べるとさすがにこうなりますね。
(´-∀-`;)
あと、今日ウォーキング中に100均で万歩計を買ったので、これからは時間ではなく歩数を記入します。
もし、時間に戻ったら、無くしたと思ってください。
以前に無くした事があるんで・・・。

ダイソーで100円で買いました。
体脂肪率 26%
本日の運動 ウォーキング 1時間15分+19164歩
午前中 筋トレ基本セット30×2セット
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は食べ過ぎました。
昼にこれを食べてしまったのに、夜にあまりものの片づけで、さらに食べ過ぎました。
トレーニングをしても、ここまで食べるとさすがにこうなりますね。
(´-∀-`;)
あと、今日ウォーキング中に100均で万歩計を買ったので、これからは時間ではなく歩数を記入します。
もし、時間に戻ったら、無くしたと思ってください。
以前に無くした事があるんで・・・。

ダイソーで100円で買いました。
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