2/15の体重
本日の体重 78.6kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 7520歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は雨が降ったので、ジョギングはお休みです。
なのに、食欲魔神が現われたようで、食べ過ぎました。
夜だけで、普段の倍くらいのカロリーです。
最近、また体重が増えてきているんでまずいですね~。
もう一度気合入れ直さないと。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 7520歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
今日は雨が降ったので、ジョギングはお休みです。
なのに、食欲魔神が現われたようで、食べ過ぎました。
夜だけで、普段の倍くらいのカロリーです。
最近、また体重が増えてきているんでまずいですね~。
もう一度気合入れ直さないと。
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