2/16の体重

本日の体重　77.6kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　8256歩
　　　　　　夜　筋トレ基本セット30×2セット　ジョギング　7.2km

寒かったです。(((；ﾟдﾟ)))
小雪の降る中、ジョギングしたおかげで、体重が減りました。
って思ったんですけど、今日は仕事で故障対応におわれてあまり水分をとってないんですよね。
なんで、それかな～と思うとちょっと悲しいですね。
だから今日体重が減ったのは、雪の中がんばって走ったからだと思うようにします。

でも、仕事で社内を歩き回ってたら、いつもより1000歩も多く歩いてた。
距離にしたら700ｍ位ですけど。(´∀｀)