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2/20の体重

本日の体重 77.6kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 20156歩
      夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日は、午前中はこのネタを書いて、午後からは具入りラー油(みたいな物)を作ったんで、あまりウォーキングができませんでした。

昨日の夜は走れなかったので、その分くらいは歩きたかったんですけどね。
まあ、代りに夜のジョギングを増やしましたけど。
でも、ペースを落として走って、10kmで(*´Д`)/ヽァ/ヽァ・・って言ってる私では、東京マラソン挑戦なんて夢のまた夢ですね。(たしか明日だったよね?)

あっ、具入りラー油(みたいな物)はこれです。
IMGP1062.jpg
固形分90%以上(多分!)ラー油を名乗ったら、JAROからクレームがくるかも。

あすかさん、明日お持ちします。←思いっきり私信で使いました。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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