3/1の体重

本日の体重　76.6kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　7408歩
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日はショックな出来事があり、夜のトレーニングに身が入らなくて、ぱほーまんすが落ちてました。
と言うのも来年度の契約で、輪番(365日24時間交代制)勤務になるようです。
夜勤はまだいいんですけど、休みが不規則になるのが嫌なんですよね。
しかも、うちの会社だと祝祭日や年末年始は考慮されないので、年間30日近く休みが減るし。

そんな訳で、しょーじき、筋トレもジョギングも中途半端になってしまい、体重もほとんど減りませんでした。

今の派遣先の課長が裏でなんか動いて、やってくれたな。
(＊｀д´)