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3/1の体重

本日の体重 76.6kg
体脂肪率  23%
本日の運動 ウォーキング 7408歩
      夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日はショックな出来事があり、夜のトレーニングに身が入らなくて、ぱほーまんすが落ちてました。
と言うのも来年度の契約で、輪番(365日24時間交代制)勤務になるようです。
夜勤はまだいいんですけど、休みが不規則になるのが嫌なんですよね。
しかも、うちの会社だと祝祭日や年末年始は考慮されないので、年間30日近く休みが減るし。

そんな訳で、しょーじき、筋トレもジョギングも中途半端になってしまい、体重もほとんど減りませんでした。

今の派遣先の課長が裏でなんか動いて、やってくれたな。
(*`д´)
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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