3/5の体重

本日の体重　76.2kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　5412歩
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日はちゃんと走れました。
でも、一昨日と比べて0.2kg増えてますね。
ダイエットはこのブログを書く前からやっていたんですけど、今日で6ヶ月がたちました。
成果は　体重：-12.8kg　体脂肪率：-10％
こうしてみると結構やせた気になりますが、予定では半年で15kgやせるつもりだったんですよね。
やっぱり、年とともに代謝が落ちてるのかな～。

あと、今日は普通通りに歩いているんですが、歩数がやたらと少ないです。
昨日歩数計を水の中に落としたからかな？