3/14の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　25%
本日の運動　ウォーキング　17655歩
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は、なんかバタバタした一日でした。
午前中はコイン精米所へ行き、そのあと食品の買い物に行って、帰ってきてから具入りラー油(のようなもの)を作りました。


これ。詳しい作り方はここを。
でも、これだけ油分が少ないと、もはやラー油ではありませんね。
(´-∀-｀；)

午後は友人の娘さんがお誕生日を迎えるので、そのプレゼントを買いにちょっとおでかけ。


以前はアソパソマソが好きだったんですけど、親からのリクエストでキテイになりました。ちなみにその娘さんは私と同じ誕生日なので、プレゼントは忘れる事が無さそうです。

と、バッタバタでしたので、あまりウォーキングとかできなかったんですが、体重は減りました。
ﾜｰｲ♪ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ♪

タダ、タイシボウリツ25％ガキニナルケドナ。

木曜日　→76.0kg
金曜日　→78.2kg
土曜日　→76.4kg
日曜日　→75.4kg
体重の増減が激しすぎますね。