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3/18の体重

本日の体重 77.0kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 8040歩
      夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は会社の帰りに、雨が降りはじめてヤバーっ!
ジョギングできないとタイジュウガーーー!
と思っていたんですけど、すぐに止んでくれたのでジョギングできました。
でも、あんまり体重が減ってない。
。゚(PД`q。)゚。
韓国料理の恐ろしさを、まざまざと味わってます。
マア、オレノ喰ウ量ガ恐ロシイノカモシレナイケドナ。

あと、今日からジョギングの最後700mは電柱ダッシュ(電柱1本ごとに、ダッシュとインターバルを交互に繰り返す)にしたんですけど
これは効きます!

明日、筋肉痛になって、走れなかったらどうしよう。

あっ、明日本社に行くから、夜走れないや。
←こうして太るんだな。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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