3/18の体重

本日の体重　77.0kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　8040歩
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は会社の帰りに、雨が降りはじめてヤバーっ！
ジョギングできないとタイジュウガーーー！
と思っていたんですけど、すぐに止んでくれたのでジョギングできました。
でも、あんまり体重が減ってない｡
｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
韓国料理の恐ろしさを、まざまざと味わってます。
マア、オレノ喰ウ量ガ恐ロシイノカモシレナイケドナ。

あと、今日からジョギングの最後７００ｍは電柱ダッシュ(電柱１本ごとに、ダッシュとインターバルを交互に繰り返す)にしたんですけど
これは効きます！

明日、筋肉痛になって、走れなかったらどうしよう。

あっ、明日本社に行くから、夜走れないや。
←こうして太るんだな。