3/20の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　24%
本日の運動　ウォーキング　7042歩
　　　　　　午前 筋トレ基本セット30×2セット
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(電柱ダッシュ　700ｍ含)

今日は、友人のお子さんに誕生日のプレゼントを渡しに行って、ついでにコネタ企画を手伝ってもらいました。
(コネタ企画はあとでまとめます)

なので、あまりトレーニングできなかったんですけど、体重が戻りました。
ﾜｰｲ♪ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ♪

3.2kg太ったり、2.2kg減ったり、今月のグラフがちょっと楽しみですね。
って自分のことだろーーー！
しっかり体重管理ぐらいしろーーー！