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3/22の体重

本日の体重 74.4kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 7398歩
      午前 筋トレ基本セット30×2セット エアロバイク 1時間
      夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km
                     (電柱ダッシュ 700m含)

油断しました。
昨日、今回のダイエット、初めての74kg台がでたので今日がんばって、-15kg達成しようと思っていました。
ところが疲れてしまって、午後昼寝をかましてしまい、気がついたら6時半過ぎ。
そのため、夜のRUNをいつもの7.2kmから10kmに変えてがんばりましたが、0.2kgUP。

まあ、明日からは仕事も始まるので、体重は増えるでしょうね。
あわてるとろくな事がありませんし、もうしばらくゆるゆるとダイエットを続けます。

でも、3日続けての10kmRUNはきつかった~!
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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