3/26の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　7794歩
　　　　　　夜 　筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(電柱ダッシュ　700ｍ含)

小雨＆風の中、走ってきました。さすがに今日走らないと４連荘になるんで。
で、明日は休みなんで、頑張って10km。
ただ、走り終えた後、膝が笑ってましたね。
しかも明日の筋肉痛を予感させる張りが足にきてます。
でも、体重が減ったのでよしとしますか。
(￣ー￣)

明日、中学時代の友人と、霞ヶ浦に走りに行くんですけど大丈夫かな～。