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3/27の体重

本日の体重 74.8kg
体脂肪率  29%
本日の運動 ウォーキング 9116歩
      午前 筋トレ基本セット30×2セット エアロバイク20分
      午後 ジョギング 20.8km(ぷらすちょっと)

今日は霞ヶ浦で、20km以上走ったのに、体重減っていませんね。
やっぱり、こんなのを食べたからですね。

それにしても、体脂肪率29%ってなんだ。

コレジャ、体ノ1/3ガ脂肪デハナイデスカ!

あっ、ダイエット前はもっとひどかったか。

でも、20km以上走るなんて中学の部活の時以来だ。多分。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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