3/27の体重

本日の体重　74.8kg
体脂肪率　　29%
本日の運動　ウォーキング　9116歩
　　　　　　午前 筋トレ基本セット30×2セット エアロバイク20分
　　　　　　午後 ジョギング 20.8km(ぷらすちょっと)

今日は霞ヶ浦で、20km以上走ったのに、体重減っていませんね。
やっぱり、こんなのを食べたからですね。

それにしても、体脂肪率29％ってなんだ。

コレジャ、体ノ1/3ガ脂肪デハナイデスカ！

あっ、ダイエット前はもっとひどかったか。

でも、20km以上走るなんて中学の部活の時以来だ。多分。