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3/28の体重

本日の体重 75.8kg
体脂肪率  29%
本日の運動 ウォーキング 18091歩
      午後 筋トレ基本セット30×2セット
      夕方 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km
      夜  筋トレ基本セット30×2セット

何故だろう?
体重が、体脂肪率が大変なことになってます。
確かに、今日の午前中は昨日の疲れで寝てしまいましたが、午後からはちゃんとウォーキングもしたのに。
ゥ──σ(・´ω・`;)──ン

夜、TVを見るために食事の前に走ったからですかね?
そういえば昨日もそうだった。

ちなみに昨日は、食事前の体重73.1kg
今日は食事前の体重74.4g 体脂肪率23%

やっぱり、食事が原因か・・・。

あ~!明日は送別会で、また走れないのに。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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