3/28の体重

本日の体重　75.8kg
体脂肪率　　29%
本日の運動　ウォーキング　18091歩
　　　　　　午後 筋トレ基本セット30×2セット
　　　　　　夕方 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km
　　　　　　夜　 筋トレ基本セット30×2セット

何故だろう？
体重が、体脂肪率が大変なことになってます。
確かに、今日の午前中は昨日の疲れで寝てしまいましたが、午後からはちゃんとウォーキングもしたのに。
ｩ──σ(･´ω･｀；)──ﾝ

夜、TVを見るために食事の前に走ったからですかね？
そういえば昨日もそうだった。

ちなみに昨日は、食事前の体重73.1kg
今日は食事前の体重74.4g　体脂肪率23％

やっぱり、食事が原因か・・・。

あ～！明日は送別会で、また走れないのに。