4/30の体重

本日の体重 74.4kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 10803歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は新しいネタに、以前手伝っていただいたnaonaoさんが協力してくださるとのことで、そのネタを探しに買い物をしてました。
その分で、歩数がいつもより多めになってますね。
naonaoさん、また馬鹿な事を考え付いてしまったんで、協力お願いします。

あと、今日は月の晦日なので勤務票をまとめたんですが、残業の計算をしたところ、毎日45分減らされてます。
理由は休憩時間とのことで。派遣先で30分、自社で15分。
実際、休憩なんぞだ~れもとってないのに、しっかりと金だけは減らされる。
コンプライアンスがどうとか騒ぐのなら、そういうところもしっかりとしてほしいですね。

あ~、また黒すぅ・ぷが現われてる。

最後に月末恒例のグラフを。
4gatu.jpg


今まで、月初と月末を比べていたんですが、比べるなら前の月の終わりかと思って変えました。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車「VOXY」で、デカ盛り店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。

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