4/3の体重
本日の体重 75.4kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 27292歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
バッティングセンターで300円分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は昼にこれを食べたので、体重は増えてますね。
でも、それより問題なのはジョギングのペースがあがらないことなんです。
一昨日の酔ったままジョギング以来、ペースががた落ちして、電柱ダッシュもできてません。
もしかしたら、体が休みを欲してるのかもしれませんね。
先月は色々ありましたし。
明日は少しゆっくりしますか。
あっ、今日は夜も食べ過ぎてた。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 27292歩
午前 筋トレ基本セット30×2セット
バッティングセンターで300円分
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は昼にこれを食べたので、体重は増えてますね。
でも、それより問題なのはジョギングのペースがあがらないことなんです。
一昨日の酔ったままジョギング以来、ペースががた落ちして、電柱ダッシュもできてません。
もしかしたら、体が休みを欲してるのかもしれませんね。
先月は色々ありましたし。
明日は少しゆっくりしますか。
あっ、今日は夜も食べ過ぎてた。
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