4/9の体重

本日の体重　75.4kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　7068歩
　　　　　　夜　 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日は昨日の疲れから、仕事中きつかった～！
会議中、何度寝そうになったことか。
おかげで、会議後の議事録を作るときに思いっきり苦労しました。
なんせ、途中ですっぽり抜けてる部分があったり、寝そうになりながら書いた字なんで、あとで読めなかったり。
マア、字ハモトモトキタナイデスガ。

夜のトレーニングでも、疲れからかペースがあがらず、体重も減りませんね。
明日は休みなんで、思いっきりリフレッシュしますか。