4/15の体重
本日の体重 75.0kg
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6959歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
先程もこちらで書きましたが、今日から通勤経路が変わりました。
その関係で、歩数がだいぶ減ってますね。
あと、体調のほうはかなりよくなってきました。
ただ、体調より食欲のほうが戻るのが早いので、体重が少しずつ増えてますね。
体脂肪率 22%
本日の運動 ウォーキング 6959歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
先程もこちらで書きましたが、今日から通勤経路が変わりました。
その関係で、歩数がだいぶ減ってますね。
あと、体調のほうはかなりよくなってきました。
ただ、体調より食欲のほうが戻るのが早いので、体重が少しずつ増えてますね。
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