4/18の体重

本日の体重　74.6kg
体脂肪率　　27%
本日の運動
　　　　　　午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日は昨日に続いて、CCNPの勉強をしておりました。
なので、ほとんど運動しておりません。

とりあえず、テキスト１周したけど、理解できたのは４割ぐらいです。
｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

あと、夜はテレビを見たかったので夕方筋トレ＆ジョギングをしたんですけど、そのせいで体脂肪率はシャレになってませんね。
ちなみに、ジョギング終わりに量った結果は

本日の体重　73.2kg
体脂肪率　　23%

う～んと、夕食とりすぎ？
まあ、大好きなカレーだったんでね。

昨日、買い物に行った時に、筍、ホワイトアスパラ、新玉ねぎ、新じゃがを買ったんで、春の野菜たっぷりカレーを作ってみました。
筍とホワイトアスパラはオリーブ油でソテーして、あまり煮込まないようにしたんですけど、カレーに筍、有です。
よかったら試してみてください。
おすすめします。