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4/18の体重

本日の体重 74.6kg
体脂肪率  27%
本日の運動
      午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日は昨日に続いて、CCNPの勉強をしておりました。
なので、ほとんど運動しておりません。

とりあえず、テキスト1周したけど、理解できたのは4割ぐらいです。
。゚(PД`q。)゚。

あと、夜はテレビを見たかったので夕方筋トレ&ジョギングをしたんですけど、そのせいで体脂肪率はシャレになってませんね。
ちなみに、ジョギング終わりに量った結果は

本日の体重 73.2kg
体脂肪率  23%

う~んと、夕食とりすぎ?
まあ、大好きなカレーだったんでね。

昨日、買い物に行った時に、筍、ホワイトアスパラ、新玉ねぎ、新じゃがを買ったんで、春の野菜たっぷりカレーを作ってみました。
筍とホワイトアスパラはオリーブ油でソテーして、あまり煮込まないようにしたんですけど、カレーに筍、有です。
よかったら試してみてください。
おすすめします。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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