4/19の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　6084歩
　　　　　　午後 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

今日は残業をしてきたので、夜ジョギングができませんでした。
なのに、体重と体脂肪率が減っているのは、会社で夕方食べたお菓子が、夕食替りだからです。
こんな事すると、太るんですよね。
でも、帰ってから普通に食べたらシャレにならない事態に陥るのは火を見るよりも明らかなんでね。
なるべく、残業しないようにしたいけど、まだ難しそうですね。

それと、今日の帰りも千代田線遅れました。
私の中では、千代田線＝遅れるものとしてインプットしました。
なんたって、３日連続ですからね。
ﾌﾟﾝｽｺo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｺ