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4/23の体重

本日の体重 75.6kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 7140歩
     夜 筋トレ基本セット30×4セット

今週は雨と残業で1日しか走ってないので、さすがに太りましたね。
せっかく痩せてきたのに、これはきつい。
走るのを止めると、次に走り出すのがつらくなるんで、あまり休みたくないんですけどね。
車でも、走り始めるときが一番パワーが必要ですから。
でも、定時であがろうとすると、先輩に嫌~な目で見られるしな~。

ただ、先日の修正するように言われたプログラムは、今日メインの部分を作り終わったんで、GWはカレンダー通りに休めそうです。
渋滞に巻き込まれたくないんで、遠出は避けて、トレーニングとCCNPの勉強に費やそうかと思いますが。

あと、明日は高校時代の友人と久しぶりに出掛けるので、また走れないですね。
最近ご無沙汰だった、静岡方面を爆走の予定です。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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