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5/1の体重

本日の体重 74.2kg
体脂肪率  24%
本日の運動 ウォーキング 5245歩
     午後  ジョギング 15.0km

今日は朝からドライブに出かけ、そのあと高校時代の友人とジョギングスパ銭デカ盛りと周りました。
さすがにこれだけの事を一日で行うのは疲れますね。
(先週も似たようなことをやった記憶が・・・)

でも、あれだけ食べて太らなかったのは、やっぱり15kmのRUNが効いているんですかね?
ただ、運動後の食事のため、体脂肪率は若干あがってますが。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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