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5/8の体重

本日の体重 74.0kg
体脂肪率  21%
本日の運動 ウォーキング 18508歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

最近ジョギングのペースが落ちてます。
今日も、以前のペースと比べると10kmで5分以上多くかかりました。

風が強かったからか、疲れが溜まって抜けていないか、それとも昼にこんなのを食べたからか。
う~~~~ん、なにが原因なんでしょうかね?
ただ単に、4月に入ってから走れない日が多かったので、体力が落ちたのかも。

体重が戻ったのだけが救いですね。

それと、今日はCCNPの試験3本目だったんですが、見事合格!
゚+。:.゚ヽ(´∀`*)ノ゚.:。+゚
これも、皆様の暖かい応援のおかげと思っております。

さ~て、あと一本でCCNPの有資格者だ。
今は燃え尽きて、次の勉強には入れませんけど。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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