5/12の体重

本日の体重　75.2kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　6947歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

本格的な風邪のようです。
今日ものどの痛みと、加えて鼻水に苦しめられてます。
まあ、熱があがらないので今のところは大丈夫ですが。

で、昨日と一昨日はジョギングをサボタージュ休んでしまったので、今日はムリクリ走ったんですけど、体重も体脂肪率もあがってるorz

せっかく努力しても報われない。
人生ってせつね～ぜ( -ω-)y-~

ただ、努力しても報われない事もありますが、何かを成し遂げるためには努力をしなければならないんですよね。
成功している人は必ず努力をした人ですから。