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5/22の体重

本日の体重 73.6kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 6388歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 10.0km

今日はかなり食べすぎたので、太るかな~と思ったんですが、大丈夫でした。

明日から天気がくずれるとのことなので、多めに走ったかいがありましたね。

前にも書きましたが、食べ過ぎるよりも、運動しないほうが太る。
まさにこれを体感してますね。
あ~、でも明日は雨が降るだろうから、走れないな~。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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