5/22の体重

本日の体重　73.6kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　6388歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 10.0km

今日はかなり食べすぎたので、太るかな～と思ったんですが、大丈夫でした。

明日から天気がくずれるとのことなので、多めに走ったかいがありましたね。

前にも書きましたが、食べ過ぎるよりも、運動しないほうが太る。
まさにこれを体感してますね。
あ～、でも明日は雨が降るだろうから、走れないな～。