5/26の体重

本日の体重　74.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　4408歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×4ｾｯﾄ

う～ん、やっぱり走らないと体重が落ちません。
雨で一日走れないだけで、すぐに戻るなんて、なんて素直なんだか。
俺の体重。

エアロバイクを２ヶ月で壊したのが、微妙に痛いです。
しかも原因がやりすぎ。

スッテパーも３ヶ月で壊したし、これは器具に頼らずにダイエットしろってことですかね？