6/1の体重

本日の体重　73.4kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　6197歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日の体重が増えました。
と言うのも、今日仕事でドハマリで、残業を覚悟して、パン１個、カロリーメイト１箱、ヨーグルト１個、飲み物500mlペット１本を夕方に摂取したんですね。
ところが、終業２分前のテストでちゃんと動いとる。
で、それから15分後には確認が終わって、帰途についてました。

なのにネ、夜、家で普通にご飯食べちゃった。
だから今日は太るな～って思ってたんですよ。
むしろ、こんなもんかって感じでしたね。

でもまてよ、間食しなかったらやせてた？