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6/2の体重

本日の体重 73.2kg
体脂肪率  20%
本日の運動 ウォーキング 5507歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

ャバイ━━━<(ll゚◇゚ll)>━━━!!です。
今日のジョギング中に、5km過ぎ位で右足に違和感を感じたんですが、そのまま走り続けました。
が、ジョギングが終わって、整理体操で屈伸をした時に、右膝に激痛が。
伸ばす分には痛くないんですが、膝を90度以上曲げようとすると、膝の外側の後ろに泣きそうなくらいの痛みが。
あっ、なんか痛みの箇所が解り辛くて申し訳ないです。
m(o´・ω・`o)mペコリン
でも、そうとしかいえない箇所の痛みなんです。

入浴中のマッサージで、とりあえず痛みは引きましたが、まだ右膝に違和感がありますので、このままだと明日は様子見で、トレーニングを休むかもしれません。

でも、せっかく体重が減ってきたので、休みたくないんですよね。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

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愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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