6/2の体重

本日の体重　73.2kg
体脂肪率　　20%
本日の運動　ウォーキング　5507歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

ｬﾊﾞｲ━━━<(llﾟ◇ﾟll)>━━━!!です。
今日のジョギング中に、5km過ぎ位で右足に違和感を感じたんですが、そのまま走り続けました。
が、ジョギングが終わって、整理体操で屈伸をした時に、右膝に激痛が。
伸ばす分には痛くないんですが、膝を90度以上曲げようとすると、膝の外側の後ろに泣きそうなくらいの痛みが。
あっ、なんか痛みの箇所が解り辛くて申し訳ないです。
m(o´･ω･｀o)mﾍﾟｺﾘﾝ
でも、そうとしかいえない箇所の痛みなんです。

入浴中のマッサージで、とりあえず痛みは引きましたが、まだ右膝に違和感がありますので、このままだと明日は様子見で、トレーニングを休むかもしれません。

でも、せっかく体重が減ってきたので、休みたくないんですよね。