6/6の体重

本日の体重　72.8kg
体脂肪率　　21%
本日の運動　ウォーキング　11892歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 10.0km

ここ2日ばかりジョギングをサボったんで、体重が増えてしまいました｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
さすがに2日も休んだんで、足ももう大丈夫だろうと走ったんですけど、走り終えたらやっぱり痛みが。(´；д；｀)ｳｯ･･
でも、風呂でマッサージをすれば、痛みはひくのでこれなら大丈夫かな。
なんと言っても、今日走ったら体重が減りましたから。
ﾜｰｲ♪ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ♪

ただ、明日から仕事で残業が増えるような感じなんですよね。
おまけにそろそろ梅雨入りだし。