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7/31の体重

本日の体重 72.2kg
体脂肪率  22%
本日の運動 ウォーキング 4677歩
     夜  筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km

今日の昼にビックリな丼を食べたので体重が増えるかと思ったんですが、何故か減りました。
(今日のおでかけ&デカ盛りはあとでまとめます。)
ただこれで、来月のハードルをあげてしまいましたね。
最後に月末恒例のグラフを。
7月



テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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すぅ・ぷ

Author:すぅ・ぷ
愛車がシエンタに変わりました。
デカ盛り店・食べ放題店を巡りながらダイエットにチャレンジしています。
ダイエットは最近さぼり気味(;^ω^)

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