7/1の体重

本日の体重　73.6kg
体脂肪率　　17%
本日の運動　ウォーキング　5826歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

先月このブログを休んでいる間、全然体重が減らず、むしろ太ってしまいました。
(休む前は72.0kgだったなぁ～)
なので、また気合を入れなおしてやせたいと思います。
ただ今日は、残業で遅くなった上に、千代田線がまた止まったのでジョギングはしておりません。
これから仕事が忙しくなりそうですが、なるべく走りたいとは思っております。