7/3の体重

本日の体重　73.4kg
体脂肪率　　22%
本日の運動　ウォーキング　15835歩
　　　　　午前　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　
　　　　　午後　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は夜見たいTVがあったのと、天気の心配があったので、夕方食事前にジョギングに行きました。
そのせいか、体脂肪率はあがってますね。
ちなみに夕食前の体重は71.8kg、体脂肪率は18%。
1.6kgも摂取しとる。
そのうちの大半が、先週スイカロードレースの時に買ったスイカですけどね。
丸のままのスイカを半分に切って、そのままスプーンでほじくって食べました。
メロンでは時々やりましたが、スイカは初めてで、メロンよりも食べでがありまくりでしたね。