7/4の体重

本日の体重　72.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　15835歩
　　　　　午後　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日も夜、見たいTVがあったので、夕方走りました。

が、走り始めてすぐに雨が。
そんなに強い降りではなかったので、そのまま走りましたが、帰ってきて風呂から出る頃には止んでる。

こんな事なら、多少遅くなっても夜に走ればよかった。