7/4の体重
本日の体重 72.8kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 15835歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も夜、見たいTVがあったので、夕方走りました。
が、走り始めてすぐに雨が。
そんなに強い降りではなかったので、そのまま走りましたが、帰ってきて風呂から出る頃には止んでる。
こんな事なら、多少遅くなっても夜に走ればよかった。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 15835歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日も夜、見たいTVがあったので、夕方走りました。
が、走り始めてすぐに雨が。
そんなに強い降りではなかったので、そのまま走りましたが、帰ってきて風呂から出る頃には止んでる。
こんな事なら、多少遅くなっても夜に走ればよかった。
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