7/7の体重
本日の体重 73.6kg
体脂肪率 19%
本日の運動 ウォーキング 5290歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
また走ってる最中に雨が。
家を出る時に、ぽつぽつきてたんで、降らないといいな~って思ったんですが、5分後には本降り。
そんなに、日頃の行いが悪いんですかね?
自分のことを善人だとは言いませんが、そこまで極悪非道でもないと思ってるんですけど・・・。
ただ、雨のおかげで気温が下がったからか、今日は走るペースがいくらかあがりました。
その分、発汗量が少なく、太りましたが。
ゥ──σ(・´ω・`;)──ン
体脂肪率 19%
本日の運動 ウォーキング 5290歩
午後 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
また走ってる最中に雨が。
家を出る時に、ぽつぽつきてたんで、降らないといいな~って思ったんですが、5分後には本降り。
そんなに、日頃の行いが悪いんですかね?
自分のことを善人だとは言いませんが、そこまで極悪非道でもないと思ってるんですけど・・・。
ただ、雨のおかげで気温が下がったからか、今日は走るペースがいくらかあがりました。
その分、発汗量が少なく、太りましたが。
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