7/10の体重
本日の体重 73.2kg
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 2300歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は天気がよかったので、出掛けまくったんであまりウォーキングができなかった上に、こんなのまで食べたので太るかと思いましたが、何故か大丈夫でした。
もっとも、明日になったら思いっきり体重が増えているって可能性もありますが(≧ω≦ )
あと、今日は色々な食材を買い込んだので明日は思いっきり料理にでもはまりますかね。
体脂肪率 20%
本日の運動 ウォーキング 2300歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット ジョギング 7.2km
今日は天気がよかったので、出掛けまくったんであまりウォーキングができなかった上に、こんなのまで食べたので太るかと思いましたが、何故か大丈夫でした。
もっとも、明日になったら思いっきり体重が増えているって可能性もありますが(≧ω≦ )
あと、今日は色々な食材を買い込んだので明日は思いっきり料理にでもはまりますかね。
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