7/11の体重
本日の体重 74.0kg
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 19508歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
夕方から雨が降ったため、今日は走れませんでした。
そのため、体重、体脂肪率あがってます。
午前中、投票に行ってそのままがっつりとウォーキングしたんですが、それだけじゃ足りないようですね。
明日は雨が降りませんように。って言うか梅雨明けてくれ。
体脂肪率 23%
本日の運動 ウォーキング 19508歩
夜 筋トレ基本セット30×2セット
夕方から雨が降ったため、今日は走れませんでした。
そのため、体重、体脂肪率あがってます。
午前中、投票に行ってそのままがっつりとウォーキングしたんですが、それだけじゃ足りないようですね。
明日は雨が降りませんように。って言うか梅雨明けてくれ。
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