7/11の体重

本日の体重　74.0kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　ウォーキング　19508歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ

夕方から雨が降ったため、今日は走れませんでした。
そのため、体重、体脂肪率あがってます。

午前中、投票に行ってそのままがっつりとウォーキングしたんですが、それだけじゃ足りないようですね。
明日は雨が降りませんように。って言うか梅雨明けてくれ。