7/13の体重

本日の体重　73.4kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　5836歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日も、体重、体脂肪率ともに変化がありません。
会社の帰りから、雨がぱらついてきて、走っているときにも霧雨のような状態だったのですが、走れなかったらやばかったですね。