7/19の体重

本日の体重　71.8kg
体脂肪率　　23%
本日の運動　
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 7.2km

今日は朝から洗車をしていたんですが、
夏の洗車は危険です！
熱中症、一歩手前まで逝きました。

それと、車体の色が黒い車は気をつけましょう。
下手にボディーに触れると火傷します。
ってかしました。

そのため、洗車から帰ってずっと寝ていたので、夜までなんのトレーニングもできませんでした。