7/20の体重

本日の体重　73.2kg
体脂肪率　　19%
本日の運動　ウォーキング　4946歩
　　　　　夜　 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ　ジョギング 1.0km？

夕方くらいから体調が優れません。
食欲はあったので、夕食を普通に摂り、筋トレをして走りにいったんですけど走れませんでした。
おまけに、お腹の調子も崩しまして、絶不調です(ノД｀)ｼｸｼｸ
明日は帰りに寄る所が会って走れないので、今日走っておきたかったんですけどね。

それと、話は変わりますが、先日参加したスイカロードレースの記録証が送られてきました。
結果はこちらの最後にUPしておきます。